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孕妇可以吃牡蛎吗?

时间 : 2024-11-23 投稿人 : 看着无味 点击 :

孕妇可以吃牡蛎吗?

牡蛎,就是俗称的牡蛎,属牡蛎科(Ostreidae真牡蛎)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蛎),是一种双壳类软体动物,分布在温带和热带各大洋沿岸水域。对于孕妇来说,牡蛎是一种很有营养的海鲜。

锌对孩子的脑神经发育很有好处,而牡蛎是含锌最多的天然食品之一,它具有宁心安神,益智健脑,益胃生津,强肝解毒的功效。

牡蛎又是补钙的最好食品,含磷也很丰富,其丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

友情提示:牡蛎虽然营养丰富,但注意不要过量。

通过上面的介绍我们就可以看看得出来,其实孕妇是比较合适吃吃牡蛎的,因为牡蛎是含锌比较高的食物,可以到到补锌的作用,但是孕妇吃牡蛎一定要煮熟之后才吃,这样才更利于自己的身体健康和营养吸收。

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